Rodajes lentos: Imprescindibles en el entrenamiento.
Los rodajes lentos son una de las piezas angulares del entrenamiento de resistencia y a su vez de los menos utilizados por los corredores
Carlos Chicharro
Reflexiones sobre la lesión.
En artículos anteriores se han revisado de forma muy general los fundamentos de las zonas de entrenamiento.
Zonas de entrenamiento V. Lactato y consideraciones finales
Todos hemos oído hablar del lactato en el deporte.
Zones d’entrenament IV. Com les determino de manera aproximada?
Este artículo va de aproximaciones para todos aquellos que quieran tener un primer contacto de forma práctica con las zonas de entrenamiento
Zonas de entrenamiento III. V̇O2 max y pulsaciones.
El presente artículo se presenta como una tremenda simplificación de parte de los procesos metabólicos que se producen en el organismo
Zonas de entrenamiento (II)
En el artículo anterior se introdujo el concepto de zonas de entrenamiento y con ellas los umbrales que marcan la … Llegir més / Leer más
Modelo de entrenamiento basado en zonas o áreas de entrenamiento (I)
A nivel conceptual el entrenamiento consiste en forma simple en la realización de una carga de trabajo o estímulo como factor desestabilizante del organismo
Errores y creencias erróneas más frecuentes en corredores.
Me atrevería a decir que todos, absolutamente todos los corredores, hemos sido víctimas de muchos de esos errores.
Pilares básicos del entrenamiento
Este es uno de esos artículos en los que uno duda si es necesario escribir.
Una visión racional del entrenamiento de resistencia
Sabemos que el correr engancha y que todos de una forma u otra pretendemos mejorar una vez que estamos enganchados.