Carlos Chicharro

En un artículo anterior se mencionaba que de una forma simple la fuerza tenía dos componentes: la nerviosa y la … Llegir més / Leer más

Una de las dudas que pueden surgir a muchos corredores es la de como controlar la intensidad de cada entrenamiento. … Llegir més / Leer más

Se ha comentado en más de una ocasión la importancia del conjunto del sistema neuromuscular. Este para explicarlo de una … Llegir més / Leer más

En el artículo anterior mencionaba tres razones por la que realizar ejercicios de fuerza como una parte fundamental del entrenamiento … Llegir més / Leer más

En los todos los artículos precedentes a este se han intentado abordar muchos de los aspectos interesantes o que preocupan … Llegir més / Leer más

Dentro de los entrenamientos de carrera considerados como duros tenemos las series y los intervalos. Existe en muchos casos un … Llegir més / Leer más

Si bien los rodajes habituales son entrenamientos fáciles si se realizan a ritmos bajos y los controlados/tempo running son entrenamientos … Llegir més / Leer más

Este artículo es reflexivo y en momentos es crítico con el tipo de corredor obsesivo. Es una pausa en la … Llegir més / Leer más

Fins ara s’han anat construint peces del puzle del que seria un entrenament de carrera de resistència.

Controlados, tempo running, umbral, aeróbica intensiva son varias denominaciones que se dan al mismo entrenamiento