Marató de Barcelona 2024
Fa uns quants dies que molts dels membres de Runners Espanyol van manifestar la seva intenció de córrer la mitja … Llegir més / Leer más
Carlos Chicharro
Xerrada 1 de Juliol de 2023. Resum.
El passat 1 de juliol a l’auditori Segura Palomares, Runners Espanyol en col·laboració amb Corresolidaris es va realitzar una presentació … Llegir més / Leer más
Algunes reflexions sobre la carrera de marató.
Aquesta setmana en veure la llista de companys de Runners Espanyol que apuntaran a la mitja marató i a la … Llegir més / Leer más
Trail running (V). Distribució d’entrenament.
A diferència del corredor d’asfalt que té una major facilitat per a entrenar en el seu mitjà, el corredor de … Llegir més / Leer más
Trail running (IV). Tapís rodant.
El tapís rodant o cinta és un element més que pot ser utilitzat en el seu entrenament pels corredors de … Llegir més / Leer más
Trail Running (III). Sèries.
Tot corredor d’asfalt o pista coneix àmpliament la conveniència de fer repeticions intervàl·liques, o com es coneixen popularment “fer sèries”. … Llegir més / Leer más
Trail Running (II). Rodatges.
Molts corredors simultanegen les carreres d’asfalt amb les de muntanya pensant que és la mateixa disciplina. En definitiva, tot és … Llegir més / Leer más
Trail running (I). Força
A mi m’agrada dir que els corredors de muntanya són d’una tribu diferent dels corredors d’asfalt. N’hi ha prou amb … Llegir més / Leer más
De tornada als entrenaments.
Sabem que els esportistes professionals mai deixen d’entrenar. Si posem com a exemple el futbol, el futbolista quan es lesiona … Llegir més / Leer más
Ciencia, entrenament polarizat i continuitat.
Entre gent no corredora és molt habitual sentir expressions com ara “m’he quedat sense aire”, “no tinc fons”, “no corro … Llegir més / Leer más