Charla 1 de Julio de 2023. Resumen.
El pasado 1 de julio en el auditorio Segura Palomares, Runners Espanyol en colaboración con Corresolidaris se realizó una presentación … Llegir més / Leer más
Carlos Chicharro
Algunas reflexiones sobre la carrera de maratón.
Esta semana al ver la lista de compañeros de Runners Espanyol que van a apuntar a la media maratón y … Llegir més / Leer más
Trail running (V). Distribución de entrenamiento.
A diferencia del corredor de asfalto que tiene una mayor facilidad para entrenar en su medio, el corredor de montaña … Llegir més / Leer más
Trail running (IV). Tapiz rodante.
El tapiz rodante o cinta es un elemento más que puede ser utilizado en su entrenamiento por los corredores de … Llegir més / Leer más
Trail Running (II). Rodajes.
Muchos corredores simultanean las carreras de asfalto con las de montaña pensando que es la misma disciplina. En definitiva, todo … Llegir més / Leer más
Trail running (I). Fuerza
A mí me gusta decir que los corredores de montaña son de una tribu diferente a los corredores de asfalto. … Llegir més / Leer más
De vuelta a los entrenamientos.
Sabemos que los deportistas profesionales nunca dejan de entrenar. Si ponemos como ejemplo el fútbol, el futbolista cuando se lesiona … Llegir més / Leer más
Ciencia, entrenamiento polarizado y continuidad.
Entre gente no corredora es muy habitual oír expresiones tales como “me he quedado sin aire”, “no tengo fondo”, “no … Llegir més / Leer más
Recuperación en series.
Una de las dudas que surge habitualmente en los corredores populares radica en el tiempo de recuperación entre series. Para … Llegir més / Leer más
Saber interpretar un plan de entrenamiento.
Una gran mayoría de corredores populares se enfrentan a las carreras populares sin un plan de entrenamiento establecido. Es incluso … Llegir més / Leer más