Carlos Chicharro

Un dels efectes provocats per la pandèmia i el confinament va ser la interrupció sobtada dels entrenaments i de les … Llegir més / Leer más

Aquest article està pensat en corredors populars i pretén donar unes pautes per a un escalfament senzill i efectiu. L’escalfament … Llegir més / Leer más

El descans i la recuperació són dos dels factors més importants en un pla d’entrenament, així com també en qualsevol … Llegir més / Leer más

Es pot definir tècnica de cursa com la manera en què cada corredor té per realitzar els moviments que intervenen … Llegir més / Leer más

En un article anterior es van tocar els principals factors de la preparació de la marató. Aquests factors són consideracions, … Llegir més / Leer más

L’aparició del coronavirus ha fet que la vida hagi canviat per a tothom i també per als corredors. Durant aquest … Llegir més / Leer más

El peu és un d’aquests grans desconeguts per a tots nosaltres. Tant a nivell de vida quotidiana com a nivell … Llegir més / Leer más

Són molts els corredors que cada any es llancen al repte de completar una marató. Alguns ho fan per primera … Llegir més / Leer más

En un article anterior s’esmentava que d’una forma simple la força tenia dos components: la nerviosa i la muscular. És … Llegir més / Leer más

Una dels dubtes que poden sorgir a molts corredors és la de com controlar la intensitat de cada entrenament. Aquest … Llegir més / Leer más