Carlos Chicharro

La recuperació post competició de fonamental. Realitzem una passada molt ràpida sobre els diversos aspectes relacionats amb la recuperació de … Llegir més / Leer más

Introducció. L’aigua és el dissolvent i solvent natural per excel·lència sent molt elevat el percentatge d’aigua en el cos humà. … Llegir més / Leer más

Aquest article està pensat en aquells corredors que tenen a tocar la realització d’una marató i que es plantegen el … Llegir més / Leer más

És molt habitual trobar-se amb molts plans d’entrenament que inclouen la realització d’una mitja marató a quatre setmanes de la … Llegir més / Leer más

En l’article anterior vèiem les recomanacions de ritmes d’entrenament per a la preparació de la Sant Silvestre, considerant a aquesta … Llegir més / Leer más

Acabem de sortir de període d’estiu en la qual molts corredors han pogut entrenar, mentre que molts altres han baixat … Llegir més / Leer más

Aquest es el títul del coloqui del passat dimecres 22 de setembre, que vaig tenir l’oportunitat de compartir tertúlia en … Llegir més / Leer más

Cada vegada són més els articles, publicacions que parlen sobre la importància de la força per al corredor. Fins i … Llegir més / Leer más

Per a un corredor, el resultat en una competició vindrà determinat per les característiques del propi corredor, de l’entrenament realitzat … Llegir més / Leer más

Tots coneixem que l’oxigen és necessari per a la vida i que a mesura que augmentem la nostra activitat física … Llegir més / Leer más