Carlos Chicharro

S’ha comentat en més d’una ocasió la importància del conjunt del sistema neuromuscular. Aquest per a explicar-ho d’una forma simple, … Llegir més / Leer más

En l’article anterior esmentava tres raons per la qual realitzar exercicis de força com una part fonamental de l’entrenament de … Llegir més / Leer más

En els tots els articles precedents a aquest s’han intentat abordar molts dels aspectes interessants o que preocupen el corredor. … Llegir més / Leer más

Dins dels entrenaments de carrera considerats com a durs tenim les sèries i els intervals. Existeix en molts casos un … Llegir més / Leer más

Si bé els rodatges habituals són entrenaments fàcils si es realitzen a ritmes baixos i els controlats/tempo running són entrenaments … Llegir més / Leer más

Aquest article és reflexiu i en moments és crític amb la mena de corredor obsessiu. És una pausa en la … Llegir més / Leer más

Fins ara s’han anat construint peces del puzle del que seria un entrenament de carrera de resistència.

Controlats, tempo running, llindar, aeròbica intensiva són diverses denominacions que es donen al mateix entrenament

Els rodatges lents són una de les peces angulars de l’entrenament de resistència i al mateix temps dels menys utilitzats pels corredors

En articles anteriors s’han revisat de forma molt general els fonaments de les zones d’entrenament. Aquesta informació és molt útil … Llegir més / Leer más